自我提升

創意學院：打破學校所教的思維 ｜ 為什麼傳統教育會扼殺我們的創意？

- sparktake 711 Comments


想讀更多書？想節省時間？立即開始使用，以少於一杯Starbuck的價錢來看好書吧！Sponsored 廣告

免費試讀

有一段非常受歡迎的Ted 影片叫做： 《Do Schools Kills Creativity 學校會否扼殺我們的創意？ 》  在這一段影片中作者Sir Ken Robinson 跟我們分享了他對於教育的一些觀點以及對我們的影響。 及後，在其著作中：《Creative Schools: The Grassroots Revolution That’s Transforming Education  創意學院：打破學校所教的思維》中，他進一步地向讀者分享了對於學校的想法以及理論，他反對那種訓練人類成為考試機器的教育制度、反對現行學校的做法，認為現今的教育對學生將來的成長並沒有太大幫助。
以下是本書的一些重點，希望可以讓大家進一步地了解更多作者所認同的創意以及理念，以及讓大家進一步地了解學校對我們的重要性。

重點一：學枚只是教你成為一位有用、聽話的員工。

學校的系統以及設計，都是在為工業時代所準備。 工業時代所需要的是勞動人口，企業家需要勞力來幫助他們進行生產。
為了標準化一切，學校需要教導學生如何在生產鏈上進行工作以及聽話地工作。 學生每天所學習的就是如何變得更聽話、如何唯命是從地聽從老闆的指示。 在學校，老師交付的功課一定要做好、一定要準時遞交以及老師永遠是對的等傳統學校的模式，就是為了訓練我們成為一件機器。作者並不是說我們不應聽老師的指示，而是我們應該學會對一切都需要懂得思考，思考一下到底是對還是錯。
比如：「有人說食煙要對，我們不應食煙。」學生除了聆聽外，還需要問：「這個說法是誰說的，為什麼他會這麼說？」之類的問題，對每一件事都存有一種主動思考的思維是這個年代非常重要的一種技能。但是，如果對每一樣東西都質疑的話，我們將不會受到歡迎，因為太麻煩了，所以很多大人都會禁止我們發問以及與疑。 這就是我們為什麼越來越討厭問問題的原因。
因此，作者認為：學校不會使我們變得更聰明。因為工業化時代的教育模式並不適合這個年代。

重點二：從上學開始，我們便開始討厭學習

小時候，我們對身邊的事物都感到非常有興趣，我們喜歡對每一樣事情都問 Why 。 我們喜歡看書、喜歡畫畫以及喜歡身邊的一切。
可惜，打從我們踏入校園的第一步開始，這種感覺便離我們越來越遠。 我們漸漸地因為老師的強逼而對學習以及書本感到煩厭。
重點原因在於：我們的學校那種拔苗助長式的教育，要求班上所有人都以劃一的方式學習、以劃一的進度成長。 但是，學生真的適合這種模式嗎？

重點三：老師對於學生非常重要

在上一段中，我們分享了為什麼大多數人都討厭學習，重點原因在於學校以及老師以拔苗助長的方法來對我們進行教育。 因此，老師對於學生往後的發展非常重要。
以下是作者認為一位好老師所需要的條件：
1. 會跟學生進行互動，懂得把學習以及生活進行連結：比如把數學跟棒球這類學生感興趣的東西進行連結。
2. 對學生產生期待，認為他們能夠做好。
3. 以不同的方法教導不同的學生
4. 培訓學生的信心，讓他們有力量去對抗困難。
我發現作者說的東西看似簡單，做起來非常困難。 特別是在我們活著的社會中，教育制度就是要高效率以及為了考試而出現。 教育局、家長以及學校都需要互相配合，不能把責任都推在老師身上。

重點四：對學生來說最重要的是好奇心、創意以及批判力

在這個按一到兩個按鍵便能搜尋到一切的年代，背誦的重要性已經大大降低了。 可惜我們的社會仍然堅持使用填鴨式的教育方法來教育學生。 有些學校聲稱要訓練學生的創意，但仍然採用考試的型式來考核學生，明顯地這是錯誤的。
創意既然是無限，我們又怎能用有限的試卷來考核學生呢？
以下是作者對創意、好奇心以及批判力所下的定義：
1. 創意：用另類的方法去解決已有的問題。 打破常規
2.好奇心：對身邊的一切都感到興趣、對所有事物都想問：「為什麼？」
3. 批判： 敢於挑戰權威，主動地思考一切接收到的訊息。
很多人害怕被AI所取代，筆者認為只要我們擁有這些能力，AI便不能取代我們。
我強烈推介大家看一看Sir Robinson 的Ted講座，他的講座能讓我們對教育這個重要的題目有深一層的認識。

Sparktake 文章 為什麼按下停止追蹤，你我的關係便宣怖結束？

為什麼按下停止追蹤，你我的關係便能宣布結束？

十點新文, 心靈勵志

為什麼按下停止追蹤，你我的關係便能宣布結束？

曾經看過一部電影，主角在裡面把人和人之間的關係比喻為電腦瀏覽器中的「我的最愛文件夾」。喜歡的人，我們可以隨時隨地加入；不喜歡的，右鍵移除即可。 這個說法所反映的就是人的關係有時可能真的是這麼的簡單以及膚淺。 這一段說話我從小便記下來，到今天仍然記得。










Sparktake App下載

真．書中自有黃金屋 買書送Bitcoin 買書送比特幣？！

- sparktake 5 Comments

比特幣的價錢今日是: 1bitcoin = 6,529.65 美金（大約5-6萬港幣或20萬新台幣。）
偶然在網上搜尋資料，發現原來數年前，內地曾經出過一本書: 《數字貨幣 –比特幣數據報告與操作指南》，該本書是關於比特幣的投資。 當年買這本書，將會有機會得到：0.01 到 0.1 的Bitcoin。 （我個人認為大部份應該都是 0.01)

圖片來源： Twitter
如果大家當年買到這本書，並且留下這個Bitcoin，將會是一筆非常好的投資。
圖片來源： Twitter
從以上這個「勵志故事」可以得知，投資自己的知識是一個非常高回報的項目。 這一本書給讀者一個實質的回報。 但是，投資知識其實擁有著非常高的潛在回報。
股神巴菲特也曾經說過：

「最終只有一個投資可以取代所有其他投資：投資自己。」「沒有人可以把你自己擁有的東西帶走，而且每個人都有尚未開發的潛力。」

我相信今時今日，買書送Bitcoin已經不可能的了(有都應該非常非常少），所以即時回報應該沒有。 但是，看一本書看得到的潛在回報絕對值得我們投資。
嫌一本書貴？ 這個想法真的大錯特錯。
 
 

搞不清楚這個重點，你讀多少書、學多少東西都沒有用

- sparktake 7 Comments


想讀更多書？想節省時間？立即開始使用，以少於一杯Starbuck的價錢來看好書吧！Sponsored 廣告

免費試讀

這個星期你看了哪一本書？ 書的內容你記得嗎？ 你最近看了多少本書？
以上的問題都是大家經常被人／喜歡問的問題。 事實上，我也經常會被人問到我是否看很多書。

看了多少本書，本來就不是也不應是我們看書的重點。 我認為看書，特別是看一些實用類的圖書，我們應專注在：「看完這本書後，我從中得到什麼、我從裡面學習到什麼？」記得到多少書裡的內容也沒有問題，因為它亦與以上的重點無關。

以下是一般人看書時喜歡關注的重點
1. 看了多少本書?
2. 看的速度有多快?
3. 記得的內容有多少？

以前的我，在看完一本書後，都會產生一種不安的感覺。 因為當我在看完一本書後，很多的內容都會被我忘記了，另外就是我看書的速度很慢，有時要數星期才能看完。

這個對於學習的擔憂促使我不斷地尋找閱讀方法，務求讓自己能夠更有效的讀書。

偶然在網絡上看到一句句子： 「為什麼有人看了那麼多大道理，但仍然過不好這一生。 」

這句句子讓急速的我停了下來，我不禁問自己：「我看書的目的是什麼？ 為什麼我要逼自己快速地閱讀、為什麼我要讀很多本書？ 為什麼我要把所有內容都記下？ 我做到後，我真的能過好這一生嗎？」

如果這樣便能讓自己成功的話，那麼成功不就是很簡單嗎： 看一千本書、一天看數本書不就可以嗎？

我覺得事實又沒有想像般容易，不然就沒有「死讀書」這個形容詞了。

隨著我在這方面思考得越多，看更多的內容，我開始明白一個道理：原來我把自己的看書習慣跟以前讀書時的考試習慣搞亂了。

讀書時，我們要求自己：參考書或考試試題都是看得、記得以及做得越快越好。 當然，考試時也是把試題越快完成便越好。

這些都是我們在求學階段所建立的一種習慣，某方面做得不好，找一兩本相關的書、一兩個相關的課程，上課後，記筆記以及劃重點，等待考試的到來然後過關，得到一張證書。 如是者，過程不斷重複，我們不斷的報讀課程、讀更多書，取得更多的證書以獲得升遷。

這種認為自己很勤力的人，其實本質上都是懶惰的，因為他們都想走捷徑，想以知識的量去取代質。 他們以為成功總是有一條法則，跟隨這條法則走就可以。 很多人都懶得去思考讀書真正重要的地方是什麼，一味就是被那些什麼「成功人士每天看一本書。」「成功人士都有良好的閱讀習慣。」等標題所吸引，以為讀書多就等於成功，我認為持有這種想法的人都是偽勤奮者。

我慢慢認為讀書的量，根本就和成功沒有直接關係，重要的是人的思維以及適合的模式，讀書量與成功不是因果關係。 我覺得兩者可能有關連，但一定不是因果。

我不是說讀書沒有用，但我認為我們要弄清楚讀書的真正原因應該是要改變自己，一日讀一本書的人如果能因此而改變自己，那就沒有問題。相反，一日讀一本書如果只是想滿足自己的虛榮心，那麼我認為有問題。

嘗試從改變出發，每看一本書時，問一問自己：「這本書對我有用嗎？在讀完後，我會轉變嗎？ 我可以應用在什麼地方呢？」

簡單的停一停，想一想，如果讀書量有用的話，讀書最多的官員們，你對他們有什麼評價？ 他們真的做得好嗎？










Sparktake App下載

這個年代成功的要訣：恆毅力

- sparktake Leave a comment

成功的要訣： 恆毅力

為什麼最聰明不見得最優秀？最有才華不見得最成功？

支持著！不要放棄，繼續努力。

這些句子就像哈利波特的咒語一樣，經常會出現在我們的身邊，鼓勵我們去向前努力，不要放棄。 一些勵志書更會更常地引用它們，去激勵讀者不斷努力下去，找尋自己的理想國。

我個人很喜歡看勵志書，因為勵志書為我帶來的是一些動力和一些安慰。 有時，我們不需要什麼技術和方法，我們受到的限制大部份都來自個人。 比方說：我很努力地想達到我的人生目標，我不斷的學習、改善和提昇自我。

可惜結局都是令人十分失望。 這個時候，到底問題發生在哪裡？ 我應該要繼續進步還是放棄，找尋另一個目標呢？

恆毅力，人生成功的究極能力

愛迪生發明電燈泡的過程就是一個經典的故事，在成功前他經歷了一萬次的失敗。 在失敗5000次後，他到底需要的是要調整心態還是要調整自己的技術？

但是，也有一些人認為，我們通常都能聽到成功人仕的故事，因為他／她成功了，所以有人把他／她的故事記錄並傳頒。 以愛迪生為例，他嘗試了10000次。 可是， 也有人跟他一樣嘗試10000甚至20000次，但他／她卻失敗了，因為他／她失敗了的關係，所以沒人知道其故事。

到底這是什麼的一回事呢？

書本恆毅力對這些現像進行了深入的分析以及研究，得出了一個結論： 那些成功的人仕擁有一種哪作：《恆毅力》的能力。

作者是一位心理學家，長期以來她做研但究了很多不同的組別的人仕，其中有運動員、學生或軍人等。 她發現了在這些界別中的成功人仕都不是特別有天份、智商也不是特別高。 相反，這些人他們都有一種叫做恆毅力的東西。 他們對自己所做的事擁有熱情和努力。

在介紹本書前，我想向你分享一段由作者所分享的Ted Talk 片段，讓你對於作者的研究和想法有一個基本認識。 （在片段可以設定中文字慕）

https://youtu.be/H14bBuluwB8

在這部Ted Talk 裡，作者Angela 介紹了她的一些想法和研究，向大家說明了，在某一個範圍裡想成功，智商不是重點。

那到底什麼是重點呢？ 她的研究有更多的有用資訊嗎？

有，這個Ted Talk 內容就像一個引子一樣去為你介紹一些基本。 之後，她把整個有關恆毅力的內容放在這本年初剛出版的書：《恆毅力，人生成功的究極能力 》

恆毅力，人生成功的究極能力

2013 TED演說首度引爆千萬人關注，本書完整說明培養、強化恆毅力的具體方法
成功的要訣—恆毅力，這場TED演說讓許多人關注恆毅力的發現，但並未說明如何有系統培養自己恆毅力的方法。因此更多人詢問他：「恆毅力能培養嗎？」 「有沒有什麼方法增強我的恆毅力？」「如何幫助我關心的人培養恆毅力？」

本書為繼TED演說後，達克沃斯博士更完整分享為何恆毅力是被低估的成就必要條件，如何培養、加強恆毅力的具體方法。

書中除了彙整各項心理學長期實證研究、呈現嚴謹心理與性格的理論與發現，達克沃斯更分享她訪談全球不同領域恆毅力典範的故事，包括西點軍校訓練的祕密、拼字冠軍的自我練習，還有業務、運動明星、成功企業人士如何設定目標、找到人生熱情的方法、如何持之以恆堅持下去。這項發現顛覆了教育界培養能力的觀點，全美愈來愈多學校將恆毅力納入學生評量項目。

恆毅力，人生成功的究極能力

原文摘錄1 :

人類的智慧其實差異不大，只有熱情和努力有很大的差異。我認為那是極其重要的差異。

不要再迷信天才理論了

分析：

作者認為，太在意天份可能是有害的，原因在於焦點集中在天份中，很容易令到我們忽略其他重要的東西。 她舉了很多不同的例子去說明： 很多成功人仕在開始專注在自己的領域發展前，都不見到在這方面很有天份。 相反，他／她們所呈現是對這一個範圍所感到的濃厚興趣。

很多時，我們都掉進了”天才的迷思”，即是當我們無法解釋某人為何某個人在運動、音樂或學習上有如此驚人的成就時，我們就會下這個結論：「這個人真是有天份了，這是我們無法學會的。」

原文摘錄2 :

沒有人能看見藝術家的作品是如何變出來的 。 

專注一個方向，竭盡所能，充滿熱情地觀察自己與他人，在所有事物中洞察各種模式和動機，不斷地整合各種可行的方法。

別再談天生的才華了！任何領域都可以找到沒什麼天分卻很卓越的人物，他們的優秀是經過努力而成就的，他們是逐漸變成”天才”

分析：

如果問一個成功運動員，問他／她成功的秘方到底是什麼，可能他／她會告訴你因為這是其導師或教練的功勞，他／她自己也沒法告訴你真正成功的原因是什麼。 本書總結了一個這些在不同類型運動或比賽中成功的人仕到底是如何達到的：透過目標、不斷的學習以及用有效的進步方方法，讓自己因為練習而變成天才。 而不是透過天份這種我們無法控制的東西來決定我們的未來。 

原文摘錄3:

成功的兩條公式：

天分 X 努力 = 技能

技能 X 努力 = 成就

天才是一分的天份，加上九十九分的後天努力」

分析：

大家如果把這兩條公式結合，就會發現 ： 天分 X 努力 X 努力 = 成就。 這裡，努力被乘了兩次，因此，每多一分的努力所帶來的影響會遠比天分所帶來的效果大。

這句由我們小時候就已經被傳頒的經典句子，大家可以知道其實成功的方法真的是老生常談。 作者在本書中用統計和更科學化的方式去證明這些”成功學” 的老生常談。

作者用跑步機實驗和比喻一些想走向成功的人所做的行為。 想走向成功的過程其實好像在跑步機上跑步一樣，不停的持續跑步，堅持跑下去。 在今天跑完後，回望自己的表現，作出改進，明天再繼續，一路地不斷努力。

原文摘錄4 :

恆毅力由熱情與毅力組成。 熱情其實就像一個羅盤，它需要時間打造、校準直到找到正確的方向。

分析：

要做到有恆毅力，熱情與毅力缺一不可。 在作者所設計的恆毅力計分表中，有很多問題都是和「對目標的堅持有多持久」。 因為她認為三分鐘熱度很常見見而持久的熱情卻很罕見。 上面的一句原文書摘可以總結出到底作者認為如何找到熱情: 就是找續地尋找、嘗試以及調節，直到找到一個自己有熱情的東西為止。

跟天才理論一樣，很多人都以為熱情也是天生的。其實不然，熱情其實就像愛情一樣，很少有一見鍾情，我們需要不斷地嘗試以及尋找，直到真命天子出現為止。

找到後，便去到能否堅持的問題。

作者所說的熱情並不單純指你有多關注你想達到的目標，而是你能否持之以恆地關注這一個目標。一時的熱情很容易，但是一生的熱情呢？ 你能否持續地不斷關注同一個目標？ 你能否在經歷無數次的失敗後都仍然能夠繼續追隨你的夢想呢？

看看這一段有關Steve Jobs 對於有關失敗、絕望的看法，希望看完後你會有所得著。

https://youtu.be/jiAhKdYYhGM

應用

不斷嘗試尋找有熱情的東西

你找到了自己感到熱情的東西沒有？ 如果還沒有的話，參考作者在書中所教的一個簡單方法：不斷嘗試參加不同的活動，給自己一個參與的時間。 如果在該段時間後，仍然發覺對該活動沒有興趣的話便轉移視線到其他活動上，直到找到一個有熱情的項目為止。

不要相信天才理論

記著作者的那些公式：努力的效果是天份的二次方。 這個世界沒有純天才，在設定目標後，透過努力去達到目標，在過程中，即使失敗了也不歸因於天份不足上。 分析自己的一切錯誤以及不足。

 

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
WhatsApp

SparkSine 電子書

其他文章

More

    學了那麼多東西，怎麼沒有一樣學得好？

    分心是阻礙我們進步的一個大壞蛋

    五月 14, 2018

    名設計師原來是透過這個方法來分析以及解決問題

    五月 12, 2018
    自我參照效應： 促進說話能力的利器

    想令人更喜歡和你對話？ 透過”自我參照效應”來進行對話

    四月 30, 2018
    佛系青年 斷捨離 好書推介 書本介紹

    長期高踞書店排行榜的斷捨離到底關於什麼的？

    四月 9, 2018

    不要再說那些讓朋友不舒服的說話

    三月 29, 2018

    Connect With US:


    Facebook


    Twitter


    Instagram


    Whatsapp


    Weixin

    Sparktake: 共享書、分享書

    Learn More 〉

    Sparktake

    Email: [email protected]

    Tel: +852 63555456

    @BeVoid Limited

    Rm 10 5F Entrepreneur Center Core F 100 Cyberport Road, Pok Fu Lam, HK

    Copyright © 2018 Sparktake | Powered by Sparktake 

    Facebook Instagram Twitter

    如何在溝通中避免冷場或冷空氣的出現?

    - sparktake Leave a comment

    如何在溝通時避免冷場的出現？

    書本 It is the way you say it 刻意練習的精準話術教你一個簡單的方法   

    和朋友溝通時產生冷場絕對是一個讓人尷尬的場合。本文在書中《刻意練習的精準話術》特別為讀者們精選一段簡單又即時的解決方案，讓你減低這個情況發生的機會。 


    It is the way you say it 刻意練習的精準話術
    來源： https://www.itsthewayyousayit.com/books/

    原文內容：

    我會向里奧提出簡單的問題:「里奧,你今天是開車來的嗎?」

    里奧通常只會說「是的」，隨即便調轉目光。

    我會讓他將這種回答改成「是的，我是開車來的」，並通過一系列簡單的問題，訓練他使用’是’或者’不是’做出更禮貌的回應。

    今天下雨了嗎? 「沒有，今天沒下雨。」

    今天上午堵車嗎?「是的，很堵。」

    你的狗狗跟你過來了嗎?「沒有，它沒跟我過來。」

    注意，里奧必須照搬對方的話，才能使這種模式奏效。但和下一個步驟相比——讓他對別人變得更坦率——這已經算是簡單的了。

    我讓里奧在這種回應中加入一個完整句子,從而更坦率地提供’新的信息‘。

    「你把狗一整天都關在家裡嗎?」「不，我沒那麼做。我委託別人下午把帶到花園遛一遛。」

    「你這是新髮型嗎?」「是的，是新髮型。我母親說我看上去有點兒還遢。」

    你能夠看出當你透露更多的生活細節時，對話機會是如何顯著增加的嗎？

    如何在溝通時避免冷場的出現？
    圖2

    分析

    大家有遇過圖2那種風格的朋友嗎？ 在向對方問一句關注的問題時，得到只有這兩個字的回應時，我會感覺到對方好像不想跟我對話而放棄跟對方有進一步的交流。 

    這個情況可以給了我們兩個應用層面： 

       1. 如果我們想迅速迴避某些我們不想見的人，不妨在每次的對話中只給予對方如此簡單的回覆，不要給對方跟你建立話題的機會。 

       2. 如果我們在跟朋友對話，對方向我們問一些關心自己的問題時，不妨在回答時給予對方更詳細的回答。 

    上星期在跟兩位好朋友出來食飯，因為太久沒有見的關係，好像總是有好多不同的話題，怎麼聊都繼續有話題。 事後回想一下，我發覺無論是我或是對方，雙方互相問候或回答時，我們都會在回答後補上很多相關的細節，令到問者以及答者都有很多的話題可以繼續拓展。 

    「最近跟女友去了哪裡？」

    「沒有啊，都是跟平常一樣，看看戲或去去街。你懂的，這個城市都沒有太多活動可以做啊。」 

    「對啊，我也擔心之後沒有事可以做⋯⋯」

    「想去郊外嗎？ 我之前剛去了⋯⋯」

    如何在溝通時避免冷場的出現？
    圖3
    如何在溝通時避免冷場的出現？
    圖4

    應用

    本書的作者為讀者提供了兩個十分簡單但有用的方法去使我們的溝通順暢以及令人感到舒服。

       1. 在回答別人的問題時，在回答是/否後，再重新覆述對方的提問 （圖3)

       2. 在回答對方的提問後，加上一些相關的生活細節（圖4）

    如果想跟朋友有更多的話題，在想話題前，不妨反思一下自己的回答方式有沒有把對話的大門關上。

    冷場的出現其實未必完全是缺乏話題，有時可能是我們沒有注意到一些聊天的細節。 回答得更仔細，可以把想話題這個部份交給提問者。 其實是一個不錯的聊天技巧。 

    在今天起，不妨試一試這個簡單的方法吧。 

    你有沒有一些聊天的問題想跟我們交流？ 在下面留下你的想法吧。  

    Facebook
    Twitter
    LinkedIn
    Email
    WhatsApp

    SparkSine 電子書

    其他文章

    More

      佛系青年 斷捨離 好書推介 書本介紹

      長期高踞書店排行榜的斷捨離到底關於什麼的？

      四月 9, 2018

      不要再說那些讓朋友不舒服的說話

      三月 29, 2018

      由小說移植到電影的這幾本書（上）

      二月 10, 2018

      文章: 《我們只是都市中的一顆螺絲釘》

      二月 4, 2018
      下班後的黃金八小時讀後感

      《下班後的黃金八小時》讀後感

      一月 29, 2018

      Connect With US:


      Facebook


      Twitter


      Instagram


      Whatsapp


      Weixin

      Sparktake: 共享書、分享書

      Learn More 〉

      Sparktake

      Email: [email protected]

      Tel: +852 63555456

      @BeVoid Limited

      Rm 10 5F Entrepreneur Center Core F 100 Cyberport Road, Pok Fu Lam, HK

      Copyright © 2018 Sparktake | Powered by Sparktake 

      Facebook Instagram Twitter

      想學的東西太多，時間太少，因此你需要變得更有效

      - sparktake 8 Comments

      想讀更多書？想節省時間？立即開始使用，以少於一杯Starbuck的價錢來看好書吧！贊助廣告


      免費試讀

      某天，我在IG 上看到朋友的手繪圖畫得十分漂亮，看後羨慕得很。 當下便感到十分熱血，決定也要執筆學畫畫，目標就是要跟這位朋友一樣畫出美麗的手繪畫。

      三軍未動，工具先行。 我立刻在網上找來不同的工具，目標就是要做好準備，根據20小時的法則（文章:只需捱過這20小時，學習便可以進入更快的跑道）讓自己以最有效率的方法去學習一種新技能。

      一切都準備好了，我看著自己的執行力，不禁有點自豪，經過不斷的改善，我現在已經成為一位坐言起行的人。 一有想做的事便會立刻花時間去準備。

      第一天，我根據參考書的內容進行了一些練習。 第二天亦是如此，我覺得距離成為理想中的手繪畫師不遠了。

      第三天，由於上班太累了，我給了一個借口：今天太累了，明天再做吧，反正又沒有試需要考，明天再做好了。

      結果就是：我只有頭兩天的決心，那股行動決心的半衰期十分短，每天不斷下降 。因此，在堅持了一會兒後我便放棄了這個學習行動。

      如何保持熱誠？如何保持決心？

      這是兩個我經常也會問自己的問題。 我想做的事太多，但我能夠投放的心機卻很小。我想成為一位營銷達人，但又不想花太多時間去研究；我想畫畫畫得更好，卻不想拿起筆去畫；我想學習編程，卻不想花時間去Debug。 這是我經常遇到的問題。

      我發現，當我們從學校踏出社會後，便不能避免地會遇上我剛剛所說的問題，因為我們都不再需要去向考評局（考試機構）負責了，沒有所謂的考試去限制我們。我們的學習由向其他人負責轉變成向自己負責。

      以我的經驗為例: 既然我已經不再考試了，就是指沒有挑戰，因此我堅持的動力也沒有了。

      為此，我找來很多不同的工具書以及勵志書，希望從中找到一些啓發。勵志書的答案通常都是：如果你想一件事情做得好，你便需要有熱誠，你需要愛你所做的事。 工具書則是為你介紹不同的方法比如：摃捍社交媒體並強逼自己堅持、從小成就開始，慢慢地建立習慣。

      如果你問我，我更編向工具書的方法：透過不同的工具以及方法去幫助自己學習。 這些方法在一開始十分有用，但慢慢地我發現：即使有工具的幫助，要堅持還是不容易。 堅持需要的正正就是勵志書所說的熱誠。

      問題來了：熱誠到底由什麼組成？ 書本《恆毅力》對此有詳盡的分析，但我仍舊發現無中生有地對一些東西產生熱誠十分不容易。 比如畫畫，我只是突然地想學習，很難產生熱誠。

      學習一樣事情，目標十分重要。 但是，光有具體的目標還不足夠，我們還需要聰明地使用策略來執行我們的目標。SMART策略是我認為最有效的方法。

      Smart 是一個制定目標的策略，一個可以幫助我們建立出一個既有熱誠支持，而且能夠執行的策略。

      S: Specific 明確具體的目標。 這個十分基本，好像你要在20分鐘內跑完10KM 便是一個具體明確的目標

      M：Measurable 可量度的。任何東西如果不能夠量度，我們便不知道自己有否進步、改善或使用的方法是否正確。我們會透過碼錶去量度跑步的速度。

      A: Achievable 可以達到的。所有目標都應該可以達到，難以實現的目標是不切實際的。 一個從未曾跑過馬拉松的人不應該要求自己在經過一兩次訓練後便可以順利地跑到全馬。

      R: Relevant 相關連的。 這個我認為十分重要。 S.M.A 這三個方法基本上都是老生常談，我以前亦曾聽過。 Relevant 這一個點我認為是SMART 方法中最需要的一個因子。

      T： Time Based 時間性的。 你需要為自己的目標設定一個時限，以時間來推動自己。

      Relevant 影響著我們的熱誠

      你可能會問，為什麼我說Relevant這一點那麼重要？ 因為我認為關連性是決定我們對這個目標能否有熱誠的決定因素。

      每次看到專家在某件事情上做得好，我們便會十分羨慕並且很容易地幻想自己也能達到對方的程度。 以我上面的故事為例，我也是因為羨慕而產生想學習繪晝的心態。 其實，這些情況跟在一個交友場合認識到另一半並向對方作出付託終生的承諾一樣：有太多衝動的因素包含在內。

      在學習上，Relevant 是指：當我們決定應否去學習一種知識時，要想一想該種知識跟我們有沒有關連性。 我不是說學習所有東西都應該有關連，但如果想更有效的話，關連十分重要。 我認為它決定了我們熱誠的所在。

      在網站以及手機App 的編程上，我都是自學的，我可以很堅持地學習它們。 這並不是說我天生便對寫App和網站很有興趣，而是兩者跟我有高度的關連性，懂得寫網站可以讓我自由自在地為App和網站加上我希望加入的功能，亦能幫助我和拍檔有更良好的溝通。

      所以，在這些方面上，我只需要找到有效的學習資源以及課程，便可以自主地學習。 由此可見，關連性扮演著一個重要的角色。

      因此，我建議，如果各位在培飬一種新習慣時，採用S.M.A.R.T 這個策略，在建立一切前，特別注意一下這個新習慣和自己有沒有關連性。


      Sparktake App下載

      《下班後的黃金八小時》讀後感

      - sparktake
      Sparktake 二手書 書店 閱讀社群

      By 牙膏

      《下班後的黃金8小時》讀後感 文：牙膏

      下班後的黃金8小時，整本書可以分成三個部分。

      第一部分，作者先替你分析了你的時間都去了哪,再說明如果你能善用下班後的8小時，就可以成就更美滿的生活。

      第二部分，作者提供了一些創作和創業的資源，讓你能更順利地展開你的成就夢想之旅。

      第三部分，作者因應擁有美滿人生的方向，列出了一些方法讓你能更順利達成。

      這本書很容易閱讀，適合那些出了社會數年並想開展新方向的人。書中用語簡淺，作者又風趣幽默。最好笑的部分是在測驗的其中一項夾雜判斷你是否認真的選項，看到時真讓人啞然失笑!

      書中夾雜不少透過下班後的時間成就第二副業的成功例子，或多或少都能讓你找到啟發。

      第三部分主要講述如何養成習慣，亦是最令我眼前一亮的部分!這部分可以說囊括了大部分養成習慣的方法，包括擁抱差距、寫出座右銘、判定優先順序、訂定目標、預期挫折和養成習慣。

      因為之前看過不少如何養成習慣的書籍，才更覺得這本書在這部分寫得實在不錯。

      每一個標題之下還有小標題，而細分的好處就是可替你找出隱藏的障礙，幫助你更容易達成目標，想養成習慣的人不妨找來參考。

      睡覺時間是周公的，上班時間老闆的， 唯有下班時間是自己的，難道你要看著電視(還是加班?!)度過嗎?

      下班後的黃金８小時 Tweet
      [block id="lean-blog-under-area"]

      如何提升閱讀速度？ 數個方法提升你的讀書速度

      - sparktake 5 Comments

       

      如果要做到一天讀一本書，讀者需要像一個掘金工人一樣，在一大片泥土中找尋隱藏的黃金。

      高效閱讀一直都是我想達到的目標。 我希望可以在最短的時間內讀到最多的東西。 以下的幾個方法是我在閱讀’某些’文章和書本時會使用的速讀法。 因為書實在太多，我無法一一全部看完。 我會用速讀去看某些工具或工能性的書，我希望在最短的時間內達到我的目標，學到我不懂的東西。

      速讀?

      先說明，現在的我已經少了很多用速讀法去閱讀，因為最近我看的書都以思考為主。 思考類的書並不適合用速度法去閱讀，因為你會錯過一些深度的東西。 速讀法我會較常用在一些網上文章或一些工具書上。

      而速讀法我認為十分需要進行選擇性閱讀，因為這樣能大大地加大你詮譯內容的能力。

      如何提升閱讀速度？

      在閱讀過程中進行選擇性閱讀，步驟如下:

      a)先看每一個章節的主題

      b)再看章節的頭和尾段，掌握作者的重點和寫作手法

      c)用手指或尖筆作為引導，快速地移動並閱讀（眼球跟著筆尖移動）

      d)不跟著念、遇有不順或不懂時快速跳過

      e) 重覆以上過程一到兩次

      f) 適當時在看一兩遍後用螢光筆為段落劃線

      如果你在看完後便立刻想用速讀法去閱讀，我建議你要先接受一個現實： 這個方法不是立刻見效，它需要你長期的練習並訓練從而令到你的腦袋吸收得更快。

      三次閱讀法，每次只吸收書中的精華

      這個方法應用8:2 法則：「20% 的東西佔據了80%的重點。」

      有時一本書的內容並不是每一章都有用，真正重要的東西或重點其實在 20% 的內容之上。 其他的內容不是沒有用，它們更像是補充以支持作者的論點。

      如果要做到一天讀一本書，讀者需要像一個掘金工人一樣，在一大片泥土中找尋隱藏的黃金。

      有時候，書本的厚度很多時都是為了吸引讀者付錢而設計。 因此，很多時作者可能只有一兩個重點需要解釋但因為厚度的關係以致作者需要加入更多的資訊和資料。 這些資訊的重要性都是相對次要的。

      如何提升閱讀效率？

      以下的方法就是根據百萬富翁 Tai Lopez 的閱讀模式所整合:（他每天看一兩本書，但他亦冇可能一天內便可以把書看完。）

      他認為有些書其實只需要看一至兩個Chapter 就可以了。（當然，他有時也會看一本書起過一星期） 他所用的方法如下：

      1. 先掃一掃整本書的目錄以及揭一揭整本書（為書本拿一個大概想法）
      2. 看一看書本的第一個章節（因為大部份最好的東西都在第一章節）
      3. 再看一看每一個章節的第一段，以了解大概內容並記低個人覺得有用的位置
      4. 深入回看剛才覺得重要的位置。 在一本書中，能找到2–3個值得看和能令你有得著的重點就已經很好了，這些你深入看的位置正正是你能提走的地方。

      相關文章:

      買書前先問自己這個問題，避免買錯書的情況
      可能你以為我又說那句老生常談：「買書前，先問自己會不會看這本書才決定買不買。」 這次，不了。

      設定目標

      人沒有目標，跟咸魚沒有分別。 — 改自少林足球

      周星馳先生在電影少林足球說過上面的一句句子。 我把它改了一改，改成：沒有目標的讀書是白讀。

      我以前就是這種人：不理任何目標、不理自己的程度，一拿起一本有興趣的書便埋頭閱讀，沒有理過任何的目標和自己的程度。

      因此，我看完每一本書、用每一種方法都無法有好的結果。 因為我不知道要什麼。

      所以，你在看一本書之前就需要問自己這兩條問題：

      我的程度去到哪裡？ 我想在這本書獲得什麼？

      因為有目標，以上這兩條問題可以幫助你在閱讀時變得更有效率。

      相信大家在看了這一篇文章後再加以練習的話，閱讀速度能夠大大地提升。 大家可以不妨試試學。

      如果覺得這篇文章不錯的話，可以分享給你的朋友，讓我們更有動力做得更好。


      Sparktake App 台灣 二手書 書本 分類

      下載Sparktake


      每月一書 訂閱 發掘 文庫X

      Sparktake 書店

      [product_categories number=”4″ columns=”4″ hide_empty=”0″ orderby=”name” order=”desc” ids=”27,29,33,63″]

      早晨的一個小動作，可以令你的一天更美好

      早晨的一個小動作，可以令你的一天更美好

      - sparktake Leave a comment

       

      這是標題元素

      早上的六點十五分，我被那個響不停的鬧鐘叫醒了。我早起床的原因是因為我手上要完成的工作太多，早晨的時間可以幫助我更有效地思考一天以及應如何面對這一天。

      剛按停鬧鐘的我，沒有立刻打開Facebook、沒有立刻開始工作也沒有起床梳洗。 相反，我的第一樣會做的事情也就是今天我想分享的主題：整理床鋪。對，我每天起床的第一件事情就是整理我的床鋪。 就是這個小動作，令到我從心態上覺得今天會變得更好。

      這是從一位我最喜愛的作家Tim Ferriss 的作品：Tools Of Titans 所學到的。他說，每天清晨，他都會做五個動作，而他的第一個動作就是： Make Your Bed (整理你的床鋪 )。

      “It’s hard for me to overstate how important this ritual has become,” Tim Ferriss

      這樣簡單的行為，背後的原理或功能其實並不簡單。這個動作連前美國特種作戰司令部的部長（Head）William Mcraven 也曾經在一次的大學演講告訴聽眾這個方法其實是引領人走向成功的基石。

      William認為： 如果在起床時，能整理好床鋪，代表你已經完成了你在今天中的第一個任務。 因為慣性關係，這能夠鼓勵你去繼續完成你今天要處理的其他任務和工作。 就是這樣的一件小事，背後帶來的效果可能是影響你一天工作的效率。(演講全文可參下下面的Youtube片段）

      另外的一點，我個人也很認同的就是：

      生活中的每一件小事都很重要，如果你連小事都做不好，你永遠無法把大事做好。-William Mcraven

      要知道，任務和工作其實都是由很多很多的小事所組成，它們就好像一座建築物的地基一樣需要你打好，能把每件小事處理好，你就能有效地做好一個更大的事。

      還記得我之前曾經跟大家分享過有關’恆毅力的文章嗎？（全文: https://goo.gl/XxZhnd ） 在文中，我介紹過股神巴菲特的其中一個思考方法，就是把你的最重要目標放在最上層，接著把這個大任務拆開成小任務，放在次層，其實原理相近，亦是要求我們把小的做好或取捨才以達成其他的大任務。

      人生有太多事不能在我們掌握之中

      我們不是一個獨立個體，無論在學或是工作，我們都有很多事情是我們無法控制的。整理床鋪的這個動作，是一件無論發生什麼事或你正在面對什麼困難，你都能控制或選擇的一件事。

      所以，做好一些自己所能控制的事情就好比在行駛期間，你還有一隻手正在放在肽盤上。

      Isaac的個人經驗

      由於我們不是當兵，所以我講人來說，我並不會把床鋪摺成完全直角沒有皺摺。 我的做法是，把它們摺成一個我在觀感上覺得整理的狀態即可。 這代表了我在摺好後，離開家以及在晚上回到家時，都可以看到自己的床保持著一個我個人覺得很不錯的狀態。 這令到我每天的開始以及結尾都有一個良好的感覺。

      我試行了這個方法一個月左右，如果你問我最大的得著以及得益是什麼，我能告訴你：就是我很自該自己每天都可以堅持起床並實行這個微小的動作。

      曾經聽過一個故事（我真的證明不了是真是假，所以大家可以抱持質疑態度去質疑它的真偽）

      蘇格拉底在課堂中，叫他的學生每天在家中做一個簡單的揮手動作若干次（就當是10次好了），並持續半年時間。

      一星期後，他問學生，有沒有人仍然照他的話去揮手，班上有三分一人舉手。一個月後，他再問同樣問題，班上剩下數人舉手。 半年後，他再問同樣問題，只剩下一位學生舉手。 信與不信都好，這個故事說這名學生就是柏拉圖。

      這個故事的中心其實旨在證明一件事，一些小事，無論有多小都好，持續做並不容易。

      我在想，就想整理床鋪這個做法不能為我帶來如上文所討論的好處都好，它仍然不會有錯的。 整理床鋪有什麼問題呢？ 就好像打掃地版一樣，它有它的基本意義。

      正如我在我的2017下半年書單文章( https://goo.gl/RXjPF9 )所說，我最近的目標是訓練自己在思考以及做事上的效率以及深度，所以在未來，我應該會分享更多我在這些方面的一些得著以及經驗，看看能不能為你也帶來一點好處。

      你有興趣嗎？ 不如也一起進行這個早起整理床鋪行為吧！ 在這裡留言開始，一星期後我再問問大家有冇持之以恆。

      如果覺得這篇文章不錯的話，不妨分享給更多人，令到我們有更多的動力為你分享更多好文章。

      本文的參考資源:

      1. Tools of titans

      2. William Mcraven的演講全文

      3. 個人經驗

       


      Sparktake App 台灣 二手書 書本 分類

      下載Sparktake


      每月一書 訂閱 發掘 文庫X

      Sparktake 書店

      [product_categories number=”4″ columns=”4″ hide_empty=”0″ orderby=”name” order=”desc” ids=”27,29,33,63″]

      Sparktake 十點新文 成長

      十點新文： 《成長》

      - sparktake 5 Comments

       

      成長這回事究竟是怎麼一回事呢?

      文:牙膏 鳴謝：深陽

      成長這回事究竟是怎麼一回事呢? 無可避免裡，Dear Jane唱:

      成長等於需要放手。

      我想是有道理的。

      人越來越長大後，你會發現有越來越多的枷鎖制止你做決定。特別在踏入社會之後， 你做的決定不僅是你自己的決定，更是你背後的責任的決定。

      人是沒辦法只為自己而活，因為人是群體居住的生物。 人與人之間彼此依賴而活，互相尋求温暖與慰藉。當彼此間的聯繫越深，你做事越受到他們的制肘。而作為互相依賴的代價是你們彼此成為了彼此的責任，所有的行動背後都要考慮他們的感受和顧慮。

      反之而言，我們說當一個小孩表現成熟，就是說這個小孩懂得為他人著想，學會體諒他人。 成長的第一步是為他人著想的時候，也意味著你將漸漸放下一些自己的意願和執著。 做出一些違反自己意願的事情究竟是好是壞我在這暫且不做出任何評論。

      我相信任何事情只要是你心甘情願的你就不累。你不願意做而勉強自己做的，或多或少你都會感到有些委屈。也許你認為自己為他人而犧牲的某些事情，可以彰顯你的偉大的時候，你就要小心了。

      因為別人一旦不領情，反而怪責你的時候，你難免會感到惱羞成怒。 比較好的做法是甚麼呢? 也許是非常清楚自己要甚麼的時候與他人協商出雙方都同意的方案。雖然這個方案不易達成，但也不是不可能的事情。

      主要還是看彼此的信任程度。 可人最困難的事情，不是認清自己想要的是甚麼嗎?

      如果覺得不錯的話，希望你能給我們一些掌聲，讓我們有更大的動力為你寫更多優質文章。


      Sparktake App 台灣 二手書 書本 分類

      下載Sparktake


      每月一書 訂閱 發掘 文庫X

      Sparktake 書店

      [product_categories number=”4″ columns=”4″ hide_empty=”0″ orderby=”name” order=”desc” ids=”27,29,33,63″]