買書前需考慮的重要因素(三個幫助我們作出更好選擇的問題)

「這本書有點貴,我還是想一想好了。」 這一句是我經常從身邊的朋友們中聽到的一句句子。 每次聽到這些說話,我都覺得有點刺耳,但想了一想也覺得不無道理。

你到一家餐廳吃飯,如果那家餐廳的質素很好的話,那怕價錢高於市價,你也不會覺得貴,這是因為你覺得那一餐很值,你很願意付。

同樣道理在買書時也一樣:你之前在買某類書例如商管書時,買了一本和自己相法有所出入的書,你覺得沒趣,因此你便對商管書有了一種負面感覺。

總結來說:你覺得買書不化算,某程度上因為你之前在買書的過程中買錯了書或者你在買書時出現了衝動性購物,以致買了回去後便放到角落。 這兩個原因都會令你從此對買書有了負面的感覺。

書展剛開始了,我想分享一些小方法,讓大家在買書前可以先想一想及了解自己的需求,避免買錯書或買太多以致日後對買書產生了不好的感覺而不在買書,並因此而錯失了很多好書。

買書前先了解自己的水平

衝動購物的人很多時都會出現這個情況:

這本書很受歡迎,現在打折了,我要立刻買。

哪怕這個折打得多低,買了回去後,如果這本書的內容不適合自己的話,你一定也會覺得很不值。 這個問題可以歸因於大家在買書前沒有了解到自己的水平處於哪個位置。

讓我們陷入困境的不是無知,而是看似正確的謬誤論斷。 馬克吐溫

很多受歡迎的書未必就是一本適合我們的書。 看書評時,很多時都會見到一些只有一兩星的書,評分的人都會說覺得書本很淺白、不夠深度之類。 但即使這些書對他們來說淺白,對於你又真的是淺白嗎?

有一本關於賽局理論的書叫:賽局意識。這本書的好評很多也很受歡迎。 我以為自己應該有能力可以完全理解,但我卻錯了。 這本書的內容對我來說並不容易,一陣子後我便沒有再拿起它了。 這全都是因為我沒有理解到自己的能力去到哪裡,以致買了一些不適合的書。

如何了解自己去到哪個水平?

在買書前問自己以下幾個問題可以幫助你理解自己需要哪一類書和自己的能力去到哪裡。:

  1. 這本書的內容,我有相關知識?
  2. 這本書是入門還是進階? (小心一點,很多 Introduction of XXX的書其實內容並不容易)
  3. 我的目標是什麼? (想了解?想應用? 想突破?)

了解自己能力後,你便可以更容易地買到一本合適自己的書了。

買別人推薦的書

如果說我看得比别人更遠些,那是因为我站在巨人的肩膀上。 牛頓( Isaac Newton)

最常見的方法有兩種:

  1. 問你身邊的朋友或網友
  2. 參考你欣賞/祟拜的人所推薦的書單

問朋友或網友推薦書的方法我覺得應該很有效。 比如你對心理學有興趣,你想買相關書本看。 但你一去到書架,不禁覺得無奈……因為相關的書籍實在太多了。 因此,一般的做法是:買最受歡迎(書榜上的書)或買一本標題最好的書。但以上兩個方法都可能令你買錯書,因為你不太了解這本書(可行解決方法是:在網上搜尋相關資訊)

問朋友或網友的好處是你可以向他們描述你的情況和需求,這些網友可能也遇過你曾遇到的問題,請教他們可以避免犯上同一個錯誤。 另外,當你買了他們推薦的書後,如果發覺內容不明白/太深奧的話,可以尋回他們並互相交流,解決相關問題。我最近買的書太部份都是由網友介紹,很多時他們都向我推介了很多好書,在一堆書海前,我不再感到迷網了。 而且,他們會給你直接介紹書而不是你一本一本的在網絡上搜尋,大大的減低了你的搜尋成本。

另外,方法2則適合愛看自傳的人。 在自傳中,很多主人翁都會推介讀者看一些曾經幫助或啓發他們的書。 如果你很喜歡該人物的話,你應該會更有動力和興趣去看他們的書,因為這可以幫助你可以更進一步了解他們。

另外,由於自傳主人翁的品牌問題,他們都不敢向別人推介一些自己都覺得不好的書,因此他們的介紹應該是有保證的。 (當然,要小心上文所提及的問題,某些人推介的書未必適合你的能力。)

以前的我,在未有了解看書和選書的方法時,買書就好比向天擲銀一樣,期待這本封面很吸引、標題很華麗以及長期高據榜首的書會是一本適合自己的書。 但是,很多時我都未能買到那一本適合我的’她’。

特別是在書展或大特價時,亂買書的情況特別嚴重。在這些情況,我們做決定太傖促了,很多時會買錯書,最後在揭了十頁左右便放下。

書買對了,就有價值。有價值,你就不會覺得貴了。 最後,為大家送上康哥的一句說話:

別放棄閱讀。 蔡康永

P.S 如果你想在買書前認識更多的書友或請教他們介紹書,可以到Sparktake 的閱讀分享區,認識更多愛書之人。

香港尖沙咀文化中心自助圖書站正式啓用

有些地方並不是那麼容易找到圖書館,以筆者為例,住在大圍的我很少機會接觸到圖書館,因此無法經常地使用借書服務。 但是,圖書館漸漸想出不同的方法來使各位市民有更多的機會使用到圖書館的服務了。 在上年12月,圖書館開設了全港的首個自助圖書t站,該站位於西灣河鯉景道52號港島東體育館休憩處。大家可以隨時隨地在這裡享受到圖書館自助服務,簡直就是借書放題。
 

港島東體育館自助圖書站地址:


在今年的十二月,另一個位於尖沙咀的自助圖書站:(地址:尖沙咀梳士巴利道10號香港文化中心)亦開始投入服務了。 大家在經過尖沙咀時亦可以隨時借還圖書了。 不過要留意的一點,流動圖書館省卻了人手的問題,但是仍然會有暫停服務的時段,據官網顯示,尖沙咀自助圖書館的下午 2:30到下午 4:00將會暫停服務作為安排增補和收回圖書館資料之用。 為免白行一轉,大家要注意一下停止服務的時間。 另外,位於西灣河的流動圖書館則會在上午 10:15 – 上午 11:45暫停服務。
 

尖沙咀自助圖書站地址:


如果去到尖沙咀自助圖書站後發現摸門釘的話,可以去一去碼頭附近的誠品生活尖沙咀店逛一逛打一打書釘以消磨一下時間。
 

誠品生活尖沙咀店地址:

 
據了解,位於大圍的第三個自助圖書站亦會在2019年的上半年正式投入服務,住在大圍的朋友(筆者自己)可以留意一下啊。
資料來源:香港公共圖書館

請問可以幫我找回我的注意力嗎?


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「請問可以幫我找回我的注意力嗎?」這個問題看起來有點怪,但卻非常值得我們反思一下。
大家應該都會有相似的經驗:走左街上,被街上一連串的廣告橫幅所吸引、在馬路上看到一幅又一幅的廣告印在巴士以及在Facebook 或IG 瀏覽時看到那些左上角寫著 Sponsored Ad 的圖片或影片廣告。
基本上,看廣告就像呼吸一樣,是我們生活的日常部份。 我們每天都離不開廣告,因為這是商人賺錢的方法。 一群工程師辛苦的打造一隻手機App,當然希望能幫補自己的生計以繼續營運,為此,在不想用家付費的情況下,他們不得把用戶賣給商人,以廣告模式獲利。 只要我們待在平台越久,平台服務者的廣告收入便會越高。
馬雲曾說過:「免費是世界上最貴的東西。」經濟學原來也教過我們:「免費物品事實上並不是免費。」 因此,在這個等價交換的年代,我們用任何手機App,都需要付上我們的一項重要但卻很少被察覺得到的資產:注意力。

為什麼注意力是我們的重要資產呢?

要談論這方面,我們需要先從一項人生重要的資產:時間說起。 人的時間有限,無論你是Donald Trump 還是李嘉誠,大家一天都只有24小時。 在這個公平的情況下,扣除我們不接觸手機的時間後,應該有大約7-8小時是使用手機的時間。 當我們把時間放在看Youtube後,我們便再沒有時間看剛剛在博客來訂回來的新書、當我們把時間放在掃Instagram的最新動態上,便無法把時間放在和朋友出街了。 為了獲得你的青睞,所有的手機App都會用各式各樣的方法來吸引你的注意力,好讓你把時間放在它們之上。
我們把時間花掉後,將無法重新來過,失去了2018年10月18日11:30AM至11:50AM 的20分鐘後,我們將永久失去了這20分鐘,這20分鐘可能有另外的寶貴用途,比如是和家人食飯、和另一半出街以及自我進修。
另外,我們的專注力亦變得開始變得越來越短,根據紐約時報的文章《You Now Have a Shorter Attention Span Than a Goldfish》引述微軟公司的一項研究所指:我們的注意力已經只剩下大約9秒。微軟公司認為我們的注意力變得越來越低是因為不同平台上出現大量的刺決,這些刺激吸引了我們的目光,引致我們從不斷地轉移注意力(例如Youtube的相關影片推薦) ,因而降低了專注力。
剩下9秒專注力意味著我們越來越難專注在一樣事情之上。 筆者認為這也是為什麼Instagram Stories 以及抖音等微短片平台會變得越來越受歡迎的原因,因為它們完全為了這個低注意力年代而設。
注意力對我們很重要,但我們卻很少有人(特別是年輕人)會注意到這個被奪走注意力所帶來的影響。

社交媒體對專注力的影響

社交媒體有高度的成癮性,它能不斷地取得我們的注意力。一旦我們張貼了一篇貼文,無可避免地我們會關注這一篇貼文的讚好數目以及留言數目等,因為我們希望獲得別人的回應以及讚好,從而滿足我們的慾望。 因此,我們的專注力經常都會放在社交媒體身上,我們不斷的在社交平台上遊覽以獲得即時的快感,而平台亦非常樂於不斷建立更好更方便的體驗以繼續吸引我們把時間投放在其之上。
對社交媒體的專注會不斷地打斷我們的工作或任務。 留意一點,切換注意力是有代價的,當我們把注意力由工作轉移到手機上Instagram 的讚好通知後,我們會因此而失去了一點腦力。 重新把注意力放回任務上,亦消耗了我們的腦力。 因此,我們不應一心多用,不斷地切換任務。 而社交媒體的通知正正就是吸引我們切換注意力的元兇。

如何重奪我們的專注力?

最後,在這個人們專注力變得越來越低的時代,我們可以如何做呢? 我們應如何奪回自己的專注力? 答案非常簡單:放下你的電話,把它放在遠離自己的地方;把電話的通知關掉,防止訊息到來影響我們;出街時把電話留在家中,進入專注狀態。
遠離誘惑比對抗誘惑所需花費的能量較少,因此,逃避電話遠較對抗它簡單。

冥想可以訓練專注力

「正念增強了大腦額頂葉系統內典型的專注力網絡,額頂葉系統共同參與了專注力分配。這些迴路是專注力基本運動的基礎:取消對某個東西的關注,把專注力轉移到另一事物,並保持對新目標的關注。」《專注的力量》 
《專注的力量》作者認為,正念對於我們的注意力非常重要,它能幫助引導我們的注意力,避免我們出現分心的情況。他認為,冥想跟舉重訓練一樣,都是在鍛練身體,前者是我們的腦部而後者則是肌肉。 因此,只要經過冥想練習,人的專注力將變得越來越高。 即使是谷歌,也會為其員工定時設立不同的冥想講座以及訓練。
以下是筆者認為有用的免費線上冥想指導,可以幫助各位透過冥想來訓練我們的專注力。
Search Inside Yourself: https://siyli.org/resources/category/guided-meditation
UCLA Mindful Awareness Research Center: https://www.uclahealth.org/marc/body.cfm?id=22&iirf_redirect=1










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社交媒體上的朋友,真的是我的朋友嗎?


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今天的工作遇到了一點阻滯,我被一位潛在顧客拒絕了。我的心情覺得很差、天空變得很灰,為了這個客人,我花了很多個晚上去做準備,但今天卻換來一句:「我還要再考慮一下。」我很不開心地打開Instagram 的story,拍了一張黑白的街道照片,再加上一句句子:「又被拒絕了,唉,人生真的要和拒絕共存。很累很累。」

正當我想把動態送出的一刻,突然想起:「哎,如果女朋友看到這篇貼文,她不就會覺得我很弱嗎?」「其他潛在顧客看到這篇貼文,不會覺得我沒用嗎?」「朋友見到,不就會談論我的弱嗎?」 就是這樣,我把貼文放棄了。 我去了星巴克,叫了一杯咖啡,拍了一張照片並加上說明:「在忙碌的一天,飲一杯咖啡提神。」

我最後都沒有把自己最真實的一面表現出來,只是一句了事。 這就是我的社交想法:不能反映自己差的一面,否則會影響別人對自己的觀感。
在這個社交平台橫行的年代,分享自己的想法以及感覺基本上是我們日常的行為。特別是在近年Instagram Story盛行的潮流,很多人可以快速以及簡單地寫一些句子以及內心感受在自己之上,使得發怖內容變得史無前例的容易。
可是,我們有想過,自己所寫的東西真的在反映真實感受嗎?我們是在打一些想引起別人關注自己的東西還是在發表自己的感覺呢?
我以前都是一位狂熱的社交媒體狂熱份子,可是,近年自己以及某些朋友越來越少在社交平台上露面發文。兩星期前的飯局,約了兩三位知心好友,閒聊之下問起,朋友Ken告訴我:「女友媽媽會看到、老闆又會看到,怎發貼呀?」消失於社交的原因說穿了就是怕了某些人。
社交壓力的出現,使我們每次發貼文時,總是先下意識地想其他人會怎樣看待這篇貼文,這個想法把行動限制了,大家都不再反映最真實的一面。
每一個貼文背後,都是一連串的考量,壓力無可避免地出現。因此,很多人決定最後還是不發貼了,因為要顧的事情實在太多。久而久之,動態便越來越少,很多事情都好像沒有太大的意義、很多事情都好像是無病呻吟,這將會影響別人的觀感。
IG好友越多,朋友越來越少,這是我發現到的一個現象,為了建立一個正面的品牌,我們把自己狠狠地分開兩半,在社交媒體有一個身份、在真實有一個身份,這兩個身份偶然會一致,但大多數時間都有偏差。
難怪身邊都有朋友喜歡遠離社交媒體,因為這個行為可以促使我們跟真實朋友有更多接觸以及交流,表達真實想法。
近年有人說:互聯網將來的趨勢就是虛實整合,我認為人際關係亦有必要做到虛實整合,因為實體的交流是我們最有效反映心情的一個方法。 有情緒想發表?不妨打給朋友,告訴對方自己有多麼不愉快吧。
我沒有打電話,我用Wtsapp Inbox一位朋友,告訴對方我的心情,我發現這種真實的情緒表達就已經讓我的心情放鬆了。
相關書本推介:《一起成為更好的大人》










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Sparktake讀書會

1. 對書有種著迷但找不到志同道合的朋友?
2. 想擴闊自己的閱讀範疇卻不知從何入手?
3. 讀到一本好書想令更多人知道這本書?

歡迎你星期五晚八點到 Mybasehk(銅鑼灣),帶著一本書,與同樣對書有種著迷的參加者聚會及分享。

|日期,時間及地點 |
9月28日 晚上8時至10時
Mybasehk(銅鑼灣) 銅鑼灣摩頓臺5號百富中心13樓, Causeway Bay

| 流程 |
20:00 – 20:45 – 簡單聚餐及互相認識
20:45 – 22:00 – 分享環節

| 分享形式 |
每人大約15-20分鍾、先簡介著作(如有簡短作者背景簡介更佳)、最深刻的章節或語句、讀後感受或值得推介的原因。

是次聚會將收取$40作場地租用及場地服務,費用包括無限量飲品。
(鳴謝Mybasehk 溫室 場地支持)

聚會主持: Issac (Sparktake 創辦人)

報名表格

關於Sparktake讀書會

以閱讀分享為主的實體活動,在活動中,大家都可以成為主持人,只要你有書想分享,你都可以跟我們一起交流。 互動以及交流是這個讀書會的主旨,不限類型、不限主題,只要想跟我們分享,帶一本書上來就可以了。

另外,大家可以帶自己喜愛的書和其他人進行交換,讓你的愛書找到更多的朋友以及新的主人。

關於Mybase

銅鑼灣工作空間
以工作、自修、休閒、 閱讀以及活動為主的閱讀空間。

 MyBASE讓您既可善用私人時間,又可以找到志同道合的伙伴。我們為個人及團體提供多款特別設計的工作空間,包括個人自修間、雙人自修間及共用辦公桌等,配合不同需要,助您提昇工作效率。 了解更多: https://www.mybase.com.hk/

真.書中自有黃金屋 買書送Bitcoin 買書送比特幣?!

比特幣的價錢今日是: 1bitcoin = 6,529.65 美金(大約5-6萬港幣或20萬新台幣。)
偶然在網上搜尋資料,發現原來數年前,內地曾經出過一本書: 《數字貨幣 –比特幣數據報告與操作指南》,該本書是關於比特幣的投資。 當年買這本書,將會有機會得到:0.01 到 0.1 的Bitcoin。 (我個人認為大部份應該都是 0.01)

圖片來源: Twitter
如果大家當年買到這本書,並且留下這個Bitcoin,將會是一筆非常好的投資。
圖片來源: Twitter
從以上這個「勵志故事」可以得知,投資自己的知識是一個非常高回報的項目。 這一本書給讀者一個實質的回報。 但是,投資知識其實擁有著非常高的潛在回報。
股神巴菲特也曾經說過:

最終只有一個投資可以取代所有其他投資:投資自己。」「沒有人可以把你自己擁有的東西帶走,而且每個人都有尚未開發的潛力。」

我相信今時今日,買書送Bitcoin已經不可能的了(有都應該非常非常少),所以即時回報應該沒有。 但是,看一本書看得到的潛在回報絕對值得我們投資。
嫌一本書貴? 這個想法真的大錯特錯。
 
 

筆記控注意 Starbucks X Moleskine 聯乘 2019 星巴克年歷

屈指一算,發覺原來快到2019了,今年的目標,你實現了多少呢?還記得年中設定的下半年閱讀清單,還差一本就看完了,在這方面還算不錯。
剛剛搜尋一下,突然發現Starbucks 原來跟我最愛的手帳品牌Moleskine 聯乘,推出了2019的月歷筆記。 雖然暫時消息仍然只限於台灣,但我仍是非常響往,喜望香港也有機會推出。 恰好,我11月會去台灣,到時希望可以買得到呢! 在以下的筆記中,不知你又對哪一本感興趣呢?
以下價格以新台幣計算。
 

Denim,售價$980,圖/星巴克
Denim,售價$980,圖片來源:星巴克
Pink,售價$800,圖片來源:星巴克
Pink,售價$980,圖片來源:星巴克
2019年曆內頁設計,圖片來源:星巴克
 
2019年曆內頁設計,圖片來源:星巴克
看完以上的產品後,是不是很想入手它們呢? 香港的朋友可能要等一會了。 這個星巴克年曆將於9月25日全台星巴克門市上市,推出首週(9/25~10/1)購買聯名設計年曆即可額外獲贈星10顆星活動。
 
 
 

這個年代成功的要訣:恆毅力

成功的要訣: 恆毅力

為什麼最聰明不見得最優秀?最有才華不見得最成功?

支持著!不要放棄,繼續努力。

這些句子就像哈利波特的咒語一樣,經常會出現在我們的身邊,鼓勵我們去向前努力,不要放棄。 一些勵志書更會更常地引用它們,去激勵讀者不斷努力下去,找尋自己的理想國。

我個人很喜歡看勵志書,因為勵志書為我帶來的是一些動力和一些安慰。 有時,我們不需要什麼技術和方法,我們受到的限制大部份都來自個人。 比方說:我很努力地想達到我的人生目標,我不斷的學習、改善和提昇自我。

可惜結局都是令人十分失望。 這個時候,到底問題發生在哪裡? 我應該要繼續進步還是放棄,找尋另一個目標呢?

恆毅力,人生成功的究極能力

愛迪生發明電燈泡的過程就是一個經典的故事,在成功前他經歷了一萬次的失敗。 在失敗5000次後,他到底需要的是要調整心態還是要調整自己的技術?

但是,也有一些人認為,我們通常都能聽到成功人仕的故事,因為他/她成功了,所以有人把他/她的故事記錄並傳頒。 以愛迪生為例,他嘗試了10000次。 可是, 也有人跟他一樣嘗試10000甚至20000次,但他/她卻失敗了,因為他/她失敗了的關係,所以沒人知道其故事。

到底這是什麼的一回事呢?

書本恆毅力對這些現像進行了深入的分析以及研究,得出了一個結論: 那些成功的人仕擁有一種哪作:《恆毅力》的能力。

作者是一位心理學家,長期以來她做研但究了很多不同的組別的人仕,其中有運動員、學生或軍人等。 她發現了在這些界別中的成功人仕都不是特別有天份、智商也不是特別高。 相反,這些人他們都有一種叫做恆毅力的東西。 他們對自己所做的事擁有熱情和努力。

在介紹本書前,我想向你分享一段由作者所分享的Ted Talk 片段,讓你對於作者的研究和想法有一個基本認識。 (在片段可以設定中文字慕)

https://youtu.be/H14bBuluwB8

在這部Ted Talk 裡,作者Angela 介紹了她的一些想法和研究,向大家說明了,在某一個範圍裡想成功,智商不是重點。

那到底什麼是重點呢? 她的研究有更多的有用資訊嗎?

有,這個Ted Talk 內容就像一個引子一樣去為你介紹一些基本。 之後,她把整個有關恆毅力的內容放在這本年初剛出版的書:《恆毅力,人生成功的究極能力 》

恆毅力,人生成功的究極能力

2013 TED演說首度引爆千萬人關注,本書完整說明培養、強化恆毅力的具體方法
成功的要訣—恆毅力,這場TED演說讓許多人關注恆毅力的發現,但並未說明如何有系統培養自己恆毅力的方法。因此更多人詢問他:「恆毅力能培養嗎?」 「有沒有什麼方法增強我的恆毅力?」「如何幫助我關心的人培養恆毅力?」

本書為繼TED演說後,達克沃斯博士更完整分享為何恆毅力是被低估的成就必要條件,如何培養、加強恆毅力的具體方法。

書中除了彙整各項心理學長期實證研究、呈現嚴謹心理與性格的理論與發現,達克沃斯更分享她訪談全球不同領域恆毅力典範的故事,包括西點軍校訓練的祕密、拼字冠軍的自我練習,還有業務、運動明星、成功企業人士如何設定目標、找到人生熱情的方法、如何持之以恆堅持下去。這項發現顛覆了教育界培養能力的觀點,全美愈來愈多學校將恆毅力納入學生評量項目。

恆毅力,人生成功的究極能力

原文摘錄1 :

人類的智慧其實差異不大,只有熱情和努力有很大的差異。我認為那是極其重要的差異。

不要再迷信天才理論了

分析:

作者認為,太在意天份可能是有害的,原因在於焦點集中在天份中,很容易令到我們忽略其他重要的東西。 她舉了很多不同的例子去說明: 很多成功人仕在開始專注在自己的領域發展前,都不見到在這方面很有天份。 相反,他/她們所呈現是對這一個範圍所感到的濃厚興趣。

很多時,我們都掉進了”天才的迷思”,即是當我們無法解釋某人為何某個人在運動、音樂或學習上有如此驚人的成就時,我們就會下這個結論:「這個人真是有天份了,這是我們無法學會的。」

原文摘錄2 :

沒有人能看見藝術家的作品是如何變出來的 。 

專注一個方向,竭盡所能,充滿熱情地觀察自己與他人,在所有事物中洞察各種模式和動機,不斷地整合各種可行的方法。

別再談天生的才華了!任何領域都可以找到沒什麼天分卻很卓越的人物,他們的優秀是經過努力而成就的,他們是逐漸變成”天才”

分析:

如果問一個成功運動員,問他/她成功的秘方到底是什麼,可能他/她會告訴你因為這是其導師或教練的功勞,他/她自己也沒法告訴你真正成功的原因是什麼。 本書總結了一個這些在不同類型運動或比賽中成功的人仕到底是如何達到的:透過目標、不斷的學習以及用有效的進步方方法,讓自己因為練習而變成天才。 而不是透過天份這種我們無法控制的東西來決定我們的未來。 

原文摘錄3:

成功的兩條公式:

天分 X 努力 = 技能

技能 X 努力 = 成就

天才是一分的天份,加上九十九分的後天努力」

分析:

大家如果把這兩條公式結合,就會發現 : 天分 X 努力 X 努力 = 成就。 這裡,努力被乘了兩次,因此,每多一分的努力所帶來的影響會遠比天分所帶來的效果大。

這句由我們小時候就已經被傳頒的經典句子,大家可以知道其實成功的方法真的是老生常談。 作者在本書中用統計和更科學化的方式去證明這些”成功學” 的老生常談。

作者用跑步機實驗和比喻一些想走向成功的人所做的行為。 想走向成功的過程其實好像在跑步機上跑步一樣,不停的持續跑步,堅持跑下去。 在今天跑完後,回望自己的表現,作出改進,明天再繼續,一路地不斷努力。

原文摘錄4 :

恆毅力由熱情與毅力組成。 熱情其實就像一個羅盤,它需要時間打造、校準直到找到正確的方向。

分析:

要做到有恆毅力,熱情與毅力缺一不可。 在作者所設計的恆毅力計分表中,有很多問題都是和「對目標的堅持有多持久」。 因為她認為三分鐘熱度很常見見而持久的熱情卻很罕見。 上面的一句原文書摘可以總結出到底作者認為如何找到熱情: 就是找續地尋找、嘗試以及調節,直到找到一個自己有熱情的東西為止。

跟天才理論一樣,很多人都以為熱情也是天生的。其實不然,熱情其實就像愛情一樣,很少有一見鍾情,我們需要不斷地嘗試以及尋找,直到真命天子出現為止。

找到後,便去到能否堅持的問題。

作者所說的熱情並不單純指你有多關注你想達到的目標,而是你能否持之以恆地關注這一個目標。一時的熱情很容易,但是一生的熱情呢? 你能否持續地不斷關注同一個目標? 你能否在經歷無數次的失敗後都仍然能夠繼續追隨你的夢想呢?

看看這一段有關Steve Jobs 對於有關失敗、絕望的看法,希望看完後你會有所得著。

https://youtu.be/jiAhKdYYhGM

應用

不斷嘗試尋找有熱情的東西

你找到了自己感到熱情的東西沒有? 如果還沒有的話,參考作者在書中所教的一個簡單方法:不斷嘗試參加不同的活動,給自己一個參與的時間。 如果在該段時間後,仍然發覺對該活動沒有興趣的話便轉移視線到其他活動上,直到找到一個有熱情的項目為止。

不要相信天才理論

記著作者的那些公式:努力的效果是天份的二次方。 這個世界沒有純天才,在設定目標後,透過努力去達到目標,在過程中,即使失敗了也不歸因於天份不足上。 分析自己的一切錯誤以及不足。

 

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    十張能讓愛書之人產生共嗚以及笑一笑的情景GIf圖

    十張能讓愛書之人產生共嗚以及笑一笑的情景GIf圖

    以下是十個愛書之人經常跟我分享的一些經驗和感受,他們很常會被以下的情況困擾。但是,唯一不變的就是他們仍然會繼續買書看。
    以下的情景,不知你又有沒有共鳴呢? 我就十分有共嗚呢!

    1. 當你在書店看到一本很吸引的書時

    2. 當你買了這本書但發覺書本原來是標題黨時….

    3. 當你的新書被弄髒了

    4. 買書後發覺自己書櫃還有很多書

    5. 看一本剛買來的新書

    6. 買了一本十分著名但自己完全看不懂的書時…..

    7. 發覺大特價時好像買多了書….

    8. 發覺今天出街沒有帶書在身

    9. 重新揭開那本已放下了很久但還未看完的書

    10. 不看書的朋友看到你正在拿著書本時….

    以上的幾個情景不知道你有沒有共嗚呢? 你又覺得有那些情景我們錯過了? 歡迎留言給我們。
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    以上的Gif 圖來源: giphy.com

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    長期高踞書店排行榜的斷捨離到底關於什麼的?

    長期高踞書店排行榜的斷捨離到底關於什麼的?

    佛系青年 斷捨離 好書推介 書本介紹

    「我從來沒有想過,我曾如此的喜歡你,喜歡得不能想像沒有你的日子該如何過,萬般珍惜的你,現在,我要狠下心腸,跟你說分手。」

    每一次決定拋棄物件的時候,都像天人交戰般,思前想後,總覺得像跟不同的愛人講「分手」似的,曾經很深愛,但有了「新歡」就不屑一顧,甚至想盡一切方法要它消失。

    記得農曆新年的時候,我也應應節,年廿八的時候為我的房間進行一項偉大的工程,由於所費時間真的很多,這項工程的確讓很多人怕怕。

    我怕的是「不知道怎樣開始」,同時面對太多份愛,「不知道拋棄什麼好」,在經歷無數次的不捨後,終於暫時完成本項工程,當然也同時定下新一年的目標,「我不要再買那麼多東西!不要再執得那麼辛苦!」

    言猶在耳,三個月後到底發生甚麼事呢?就是…… 我又在清理自己的房間,也順道清理一下自己的生活和思想。在如此短促的時間內數度清理,證明之前清理的力道不夠,於是當然在Facebook 上求助,經過一番討論及介紹下,留言十居其九都是女性朋友的回應,說執房執屋整理物件是天下間的難事,也有朋友說「整理之後,代表空間多了,有好消息,又可以買東西了!」終於,有朋友向我介紹「斷捨離」這個概念,希望可以幫忙解決這個千古難題。

    只需要以「自己」而不是「物品」為主角

    「斷捨離」這個概念(日文讀音:Dan-sha-ri)由山下英子提倡,靈感來自她於學生時代習得的瑜伽行法哲學「斷行、捨行、離行」。「斷」是指斷絕不必要的東西、「捨」是指捨棄多餘的雜物,「離」是指反覆執行斷與捨,脫離對物品的執着,換言之,「掉晒D嘢」及「唔好俾物質控制你」。

    早在2001年,山下英子以雜物管理諮詢師的身份,在日本巡迴演講,宣傳這個「簡單生活」的概念。簡單而言,就是透過整理物品了解自己,整理心中的混沌,讓人生舒適的方法。
    《斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術!》

    到底甚麼是「斷捨離」?為甚麼具有這麼神奇的力量?

    其實「斷捨離」很簡單,只需要以「自己」而不是「物品」為主角,去思考甚麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」?只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。

    內容簡介︰(博客來)

    「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此一來,不僅周圍的環境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環,從外在到內在,讓你整個人煥然一新!

    即使你只有十分鐘,那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」吧,你的人生將從此茅塞頓開!

    四個步驟實踐斷捨離

    山下英子的理論是,整理物品的過程,可以令人更了解自己,「面對物品就是面對自己,整理房間就是整理自己」。原來這個概念流行既久,我當然要努力追回失去的時間,於是我也整理了一些看畢《斷捨離的 — 簡單生活》的得著,與現代人如何可以配合。

    1.”我”需不需要?

    在整理房間,特別是衣櫃時,要重視東西是否派得上用場 — 反覆質問自己這些東西「需不需要」,得出答案後,不需要的東西就是不需要。

    2. 三思而後行

    購買物品前請三思 — 除了要想清楚外,請謹記,「丟掉舊東西,再買新東西」,以控制質量。

    3. 善用收納空間

    另外亦可以善用收納空間,將物件及工作分類 — 物件可以以使用頻率去區分成「經常隨身攜帶的物品」及「最少使用的物品」。工作可分成三類:第一類「目前正在進行的」代表必須立刻開始工作、第二類「不急著做的工作」代表尚有時間處理、最後一類「完成的工作」,可暫放在「要不要保留」的地方。

    4. 分手要狠,比購買勇敢

    記住不要想之後會怎樣怎樣,當下那一刻不需要就是不需要。 我們經常都會想東想西地為自己製造不放棄的理由,比如:「這個之後可能會用。」 但事實上這樣東西基本上未有被用過。

    另外數本和斷捨離有關的書:

    作者還提出很多與生活空間相關的概念,大家有興趣成為奉行「斷捨離」的一分子,誠意推介大家看看山下老師的書,當然,互聯網及其他與整理有關的書本也是不錯的選擇。我們亦額外找到以下幾本書為大家介紹更多斷捨離的概念,希望可以令到大家有更多不同的參考:

    《斷捨離的 — 簡單生活》

     

    「適合你的是什麼?」不需要的就放手。捨去的部分,由「餘裕」取而代之。這種時間、空間、人際關係的餘裕,正是滋潤生活的「美」

    內容簡介︰(博客來)
    越簡單,越滿足!
    不愉快、不合適、不需要徹底清空!
    建立一個維持「舒適生活」的機制,從此過著不再需要大掃除的生活。打造一個空間,正是創造一種生活。


     

    《我決定簡單的生活--從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!》

     

    「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。
    人,其實有更自由的選擇。從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離,開始思考「幸福的形式」。

    內容簡介︰(商務印書館網上書店)
    極簡主義,物欲減至最少的生活形態。
    年輕世代間的強烈共鳴,一種無關景氣、無關貧富的普世價值。
    減少後,才能看得見的「重要」。
    不被常識束縛的富足人生。
    我36歲,單身。在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。
    以前那一點也不值錢的自尊,現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。
    大概就是世人說的人生失敗組吧!
    我沒有豐功偉業,也沒什麼值得炫耀,但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說:
    「我的東西少,但每天都很幸福。」

    最後,想與各位惜書的朋友分享山下老師對處理書本的方法。山下老師提及「丟掉的書與留下的書」的概念,作者是經常買書的人,如何能經常買,但又符合「斷捨離」呢,她的想法令我看著書本時禁不住點頭。如果大家家裏藏書量達快飽和的程度,又不捨得拋棄心愛的書本(親手拿著書本閱讀的感覺,相信大家也明白是多麼美妙的事!),那麼該怎麼辦呢?

    作者提出了一個最簡單的方法,就是把書本送出去。書中提及︰「所謂書本,就跟食物一樣,吃了一口覺得怪怪的就不會吃完,要是覺得不錯就一口氣讀完。」把「吃了一口」就讓你感到滿足的書分享出去,然後重新尋找合你胃口的食物﹔至於留下的書,則是你讀得徹底,或許會有點筆記,或許你會摘錄金句的書。

    來到最後,廣告時間:清空書本最好的做法當然是下載Sparktake App。

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