Sparktake: 每天看一點書 Day 7

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每天一點正能量

無論你之前的人生發生過什麼事,那對你將來要怎麼過日子一點影響也沒有。決定 你人生的,是活在當下的自已。被討厭的勇氣

每天一點心理學

思維、感覺、行動是強大的心理迴路(psychological loop)的一部分。如果三者無法保持一致,我們會覺得不自在和難受,也就是心理學家所謂的認知失調

《如何讓他買》

認知失調的相反是一切平衡,在這個時候,我們的行為發生不了變化,原因是因為我們覺得一切正常,就不會想改變。 

正如: 人肚餓時,感覺會變得不好而想找東西吃,這就是作者想表達的一個觀點:透過改變三者的關係來改變我們的行為。

 

每天一點好習慣

千萬不要自欺欺人,對自己說慌,要對自己誠實,了解自己到底是怎麼樣的人。

《超譯尼采》

了解自己,其實是一個習慣,可能是人生中最重要的一個習慣。 生活在急速的社會中,我們經常也會被未知的東西牽著鼻子走,不知道自己要走到哪裡去、也不知道自己變成了什麼人。 認清自己並不容易。 

尼采在這一段中分享了一些做法,他說:「理解自己有什麼癖好、有什麼想法以及會作出什麼反應。」 會作出什麼反應,我認為是:在面對問題或某些情況時,我們會如何作出回應。

 

每天一點溝通技巧

「建立人際關係」是指:你必須把焦點放在別人身上,而不是只在意自己,你必須把對方拉進來和你對話。《華頓商學院最受歡迎的談判課》

這句句子我已在其他同類書中看過無數次。但是,我卻無法好好地做得好。 無法做得好的原因是:在每一次的溝通中,我都沒有意識地進行構通。

想問大家一個生活問題。你平時會留意自己刷牙時的想法或動作嗎? 你會在什麼時候留意? 不小心太大力引致流血時? 你會想改善自己刷牙的動作嗎? 應該不太會,因為我們對這個習慣並不著重。 同樣地,在學習完一些溝通技巧後,如果我們不著重、不刻意地留意每一次的溝通,不把它們當作是練習機會。看同一句句子一千篇也沒有用。


 

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搞不清楚這個重點,你讀多少書、學多少東西都沒有用

想讀更多書?想節省時間?立即開始使用,以少於一杯Starbuck的價錢來看好書吧!Sponsored 廣告 免費試讀 這個星期你看了哪一本書? 書的內容你記得嗎? 你最近看了多少本書? 以上的問題都是大家經常被人/喜歡問的問題。 事實上,我也經常會被人問到我是否看很多書。 看了多少本書,本來就不是也不應是我們看書的重點。 我認為看書,特別是看一些實用類的圖書,我們應專注在:「看完這本書後,我從中得到什麼、我從裡面學習到什麼?」記得到多少書裡的內容也沒有問題,因為它亦與以上的重點無關。 以下是一般人看書時喜歡關注的重點 1. 看了多少本書? 2. 看的速度有多快? 3. 記得的內容有多少? 以前的我,在看完一本書後,都會產生一種不安的感覺。 因為當我在看完一本書後,很多的內容都會被我忘記了,另外就是我看書的速度很慢,有時要數星期才能看完。 這個對於學習的擔憂促使我不斷地尋找閱讀方法,務求讓自己能夠更有效的讀書。 偶然在網絡上看到一句句子: 「為什麼有人看了那麼多大道理,但仍然過不好這一生。 」 這句句子讓急速的我停了下來,我不禁問自己:「我看書的目的是什麼? 為什麼我要逼自己快速地閱讀、為什麼我要讀很多本書? 為什麼我要把所有內容都記下? 我做到後,我真的能過好這一生嗎?」…

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想讀更多書?想節省時間?立即開始使用,以少於一杯Starbuck的價錢來看好書吧! 免費試讀 每天一點正能量 真正的自信是:「有勇氣敞開心胸,歡迎改變和新點子, 不論它們源自何處。」《心態致勝》 每天一點心理學 簡單來說,只要具備下面兩個條件,我們就能夠影響他人,改變他們的行為,包括: 1.他們有動力(motivated)去做我們要他們做的事; 2.我們要他們去做的事,是相對容易(easy)的。 –《如何讓他買》 從心理學的角度去看如何改變一個人,就是應用以上的一條公式: 動力 + 簡單程度 。 如果大家有留意之前習慣的那一部份,你應該記得微習慣這本書曾分享過一個方法去轉化動力。 這裡可以把動力轉變成微習慣。 動用改變行為的這條公式,我們可以更明白一件事:如果你要改變對方,你必需從對方身上出發。 缺少動力,代表對方並不想改變,因此他們的行為也不會有轉變的。 如果你想令到一個人開始閱讀習慣,可以先從對方的想法開始:他/她為什麼要閱讀? 回答了這個問題,代表滿足了改變行為的其中一個重要因素:動力。事情便會更容易了。 每天一點好習慣 奇蹟只發生在舒適區之外。 –《進化,如何成功突破舒服區》 人類天性就是不會無緣無故地讓自己變得辛苦。 突破舒適區意味著感到不舒服、感到痛苦。…

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